（接上期）

再比如，保健品。曾经有一个卖保健品的人推荐自己的妻子服用他代理的产品，结果耽误了妻子的治疗，懊悔不已。还有一些保健品宣传故弄玄虚，比如宣传有舒筋活血的功效，舒筋活血有什么稀奇的？散步也能舒筋活血，推拿按摩也能舒筋活血，跳广场舞也能舒筋活血。

总之，治病还得到正规专科医院。也许你会反驳或信誓旦旦地举证：我明明看到有的人用了某某疗法康复得很好啊！眼见为实啊！其实眼见真的不一定为实。一个人能康复，可能得益于他在医院的前期治疗，甚至可能得益于他的自愈能力，根本就不能根据他用过某某疗法就得出这个疗法有效的结论。大家都知道我肿瘤复发6次才稳定了下来，至今已有12年了。假如我在第6次复发后用了任何一种以前没有用的疗法，我都可以根据后来铁的事实来证明，我之所以力挽狂澜正是用了这样的疗法。可是，事实上，我什么疗法都没用。所以，患者认知水平有限，任何总结性的东西都要谨慎借鉴，包括我说的，毕竟我不是医生。

刚才讲的其实都是常识，不少病友被一纸癌症诊断证明弄乱了思维，丢弃了常识，掉进了反智的陷阱。需知，只有冷静回归科学、笃信践行常识，才能避开陷阱！

走向从容

这个话题，我平时写得很多，比如康复期的饮食起居，不要过于紧张，更不必战战兢兢。饮食方面，没必要过于忌口，也没必要挖空心思去补充各种昂贵的营养品。容易消化吸收的，新鲜的水果蔬菜蛋肉奶，营养均衡一点即可。百闻不如一见，只要参加过一次百人病友大聚会的都知道我所言不虚。如果没有肠胃方面的问题，我首先要提醒患者的就是无需忌口（医生提醒的除外），不要花冤枉钱买保健品。治疗期花费不菲，但是，康复期还真的与经济没多大关系，白菜萝卜、地瓜土豆都是上等的营养品。

在身体锻炼方面，每个人根据自己的身体情况与喜好，凡是让你精神愉悦、增长体力的都是好的运动，动则有益，过犹不及。

康复期最关键的还是要消除紧张情绪，从容地生活，心情好身体自然就好，这个大道理自不必多说。在《我与癌症这九年》里面我提出“生活处处皆治疗”，就是这个意思。但是，你得从容一些，乐观一些，不要总往牛角尖儿里钻。

回归社会

人的社会属性决定了人是群居动物，人与人的关系非常重要，人不能持久脱离社会，只要身体状况允许，建议尽可能回归社会。我的观点是，保持好心情，身心愉悦，忙一点没啥，可能还有助于康复。就怕心情不好、压抑，沉醉其中不能自拔，对身体的伤害是显而易见的。当然，如果工作氛围不好，那也没必要勉强自己。我说的回归社会，不一定是要回到原来的工作岗位。

最应该避免的是把自己闷在家里，什么也不做。脱离了集体，一个人的时候难免会在潜意识里暗示自己是个病人，没病都会憋出病来，更何况是罹患大病之人，难免这里不舒服那里不舒服地胡思乱想。

我患病时刚工作3年，职业生涯刚刚开始。除了治疗，我一直没有脱离工作岗位，在团队中我找到了自己的位置，同时也得到了领导和同事的关心与帮助。工作让我每天的生活有规律，这对我的康复是大有益处的。

直面灵魂

患癌是生命的分水岭。伴随癌症而来的恐惧、绝望、反思、顿悟、美好的愿望等都令人刻骨铭心。重新审视自己的生命，直面内心深处，比任何时候都清醒自己究竟想要什么，比任何时候都清楚什么重要什么不重要，比任何时候都明白自己的一生究竟应该怎么度过。对于打了折扣的寿命（也许未必，宋美龄女士活到106岁呢，应该没有打过折扣吧），生命质量变得尤为重要。既然每个人都是暂时活着，活得精彩比活得久长更重要。如果没有精彩地活过，如果没有按照自己的意愿活过，如果没有认认真真地爱过、哭过、笑过……活到100岁又有什么意思？洒脱一点吧，大声告诉病魔：“我可以被战胜，但我绝不会被征服，哥来到这个世界就没有打算活着回去！”